Unlock your Potential with Expert Coaching in the Greater Montreal Area
Atteignez votre potentiel de votre forme fitness avec du coaching expert à Montréal et les environs
About Sculpt and Strength
Our Mission
At Sculpt and Strength, with over 25 years of industry experience, we are dedicated to providing personalized, results driven fitness training in the comfort of your home or training facility. Our mission is to empower clients to achieve their health and wellness goals through tailored workouts, expert guidance and constant support. Join us on this transformative journey toward a healthier, stronger you!
About Sculpt and Strength
Certified Personal Trainer
If your goal is to look and feel good, Sculpt and Strength can help you achieve your goal. Her passion for fitness lead her to become a certified personal trainer. Soon after, she realized she had both the confidence, know-how and the dedication to win a bodybuilding competition earlier on in her personal training career. She is a former Montreal and Quebec Champion. For over 25 years she has been successfully helping individuals realize their health and fitness goals with an emphasis on nutrition, mental well-being and lifestyle adjustments. Her clients appreciate her professionalism, attentiveness, personal connection and unwavering commitment to their success. Whether your goal is to improve overall fitness or start a rehabilitation program, her expertise shines through. With a background in exercise science and nutrition she can help you achieve your fitness goals.
Her motto *Consistency, dedication and a dash of fun*
Certified Personal Trainer
Si votre objectif est de bien paraître et de vous sentir bien, Sculpt & Strength peut vous aider à atteindre votre objectif. Sa passion pour le fitness l'a amenée à devenir entraîneuse personnelle certifiée. Peu de temps après, elle s'est rendu compte qu'elle avait à la fois la confiance, le savoir-faire et le dévouement pour remporter une compétition de culturisme plus tôt dans sa carrière d'entraîneuse personnelle. Elle est une ancienne championne de Montréal et du Québec. Depuis plus de 25 ans, elle aide avec succès les individus à atteindre leurs objectifs de santé et de remise en forme en mettant l'accent sur la nutrition, le bien-être mental et les ajustements de style de vie. Ses clients apprécient son professionnalisme, son attention, sa connexion personnelle et son engagement indéfectible envers leur réussite. Que votre objectif soit d'améliorer votre condition physique générale ou de démarrer un programme de réadaptation, son expertise sera votre solution. Avec une formation en science de l'exercice et en nutrition, elle peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Sa devise *Cohérence, dévouement et une Touch de Plaisir*
Customized Workout Plans
We understand that everybody has unique fitness needs and goals, this is why we create customized workout plans tailored to your individual needs.
Nous comprenons que chacun a des besoins et des objectifs de Fitness ou Remise en Forme uniques, c'est pourquoi nous créons des programmes d'entraînement personnalisés adaptés à vos besoins individuels.
Benefits of Home Training
Certified trainer at your door eliminating the need to travel.
No self-consciousness and comfortable workout space.
A 6 ft x 6 ft space is sufficient for an effective workout.
Personalized attention with minimal interruptions unlike a gym therefore less distraction better motivation.
No equipment necessary, we can bring our equipment.
Convenience and privacy.
Accountability.
Efficiency. Time is precious and we optimize every minute.
Entraîneur certifié à votre porte, éliminant ainsi le besoin de voyager.
Pas de gêne et un espace d'entraînement confortable.
Un espace de 6 pieds x 6 pieds est suffisant pour un entraînement efficace.
Attention personnalisée avec un minimum d'interruptions contrairement à une centre d’entraînement donc moins de distraction, Meilleure Motivation.
Aucun équipement nécessaire, nous pouvons amener nos outils .
Privé, Pratique & Responsabilité.
Efficace, Nous optimisons chaque minute
Services Offered
Group Training
Muscle toning
Cardio Fitness
Body Transformation
Resistance bands
TRX Training
Weight loss
Core strength
Postural Correction
Nutritional Coaching
Sports Specific
Mobility & Flexibility
Rehabilitation
Nos Services
Entraînement de Groupe
Tonification musculaire
Cardio-Fitness
Transformation corporelle
Bandes de résistance
Entraînement TRX
Perte de poids
Renforcement musculaire
Correction posturale
Coaching nutritionnel
Spécificité sportive
Mobilité et flexibilité
Rééducation
Gym Training
As well as home training, we are happy to extend our training services to your gym facility.
En plus de l’entraînement à domicile, nous sommes heureux d’offir nos services à votre gymnase ou centre d’entraînement préférée .
Ideal Client
At Sculpt and Strength we have a wide range of ages and capabilities. From middle aged female and men to seniors. From novice to experienced. Whether you are looking to improve your overall health or have sport specific goals, we can guide you to better results.
Chez Sculpt & Strength, nous avons des clients de differents âges et de capacités. Des femmes et hommes d'âge moyen aux seniors. Du novice à l'expérimenté. Que vous cherchiez à améliorer votre santé générale ou que vous ayez des objectifs sportifs spécifiques, nous pouvons vous guider vers de meilleurs résultats.
Get Fit at Sculpt and Strength
Our Philosophy
Your Space. Your Workout. At Home Or At The Gym
Our Philosophy
At Sculpt and Strength, we believe that fitness is a journey, not a destination. We focus on building healthy habits that last a lifetime. Our philosophy is to make fitness fun, challenging, and rewarding.
Chez Sculpt and Strength, nous pensons que le fitness est un voyage et non une destination. Nous nous concentrons sur le developement d
At Sculpt and Strength, we believe that fitness is a journey, not a destination. We focus on building healthy habits that last a lifetime. Our philosophy is to make fitness fun, challenging, and rewarding.
Chez Sculpt and Strength, nous pensons que le fitness est un voyage et non une destination. Nous nous concentrons sur le developement des bonnes d'habitudes qui durent toute une vie. Notre philosophie est de rendre le fitness amusant, stimulant et gratifiant.
Our Programs
Your Space. Your Workout. At Home Or At The Gym
Our Philosophy
We offer a variety of programs designed to meet the needs of all fitness levels. From high-intensity interval training, to low impact and injury rehabilitation, we have something for everyone. Our programs are led by experienced trainers who are passionate about helping you achieve your goals.
Nous proposons une variété de programmes conçu
We offer a variety of programs designed to meet the needs of all fitness levels. From high-intensity interval training, to low impact and injury rehabilitation, we have something for everyone. Our programs are led by experienced trainers who are passionate about helping you achieve your goals.
Nous proposons une variété de programmes conçus pour répondre aux besoins de tous les niveaux de forme physique. De l'entraînement par intervalles à haute intensité à la rééducation à faible impact ou aux blessures, nous avons quelque chose pour tout le monde. Nos programmes sont dirigés par des entraîneurs expérimentés qui ont à cœur de vous aider à atteindre vos objectifs.
Your Space. Your Workout. At Home Or At The Gym
Your Space. Your Workout. At Home Or At The Gym
Your Space. Your Workout. At Home Or At The Gym
Our goal is to provide a comfortable and convenient space for you to work out in order to get you in the best shape at home or in the gym.
Notre objectif est de vous offrir un espace confortable et pratique pour vous entraîner afin d’attendre vos objectifs. Fitness à la maison ou au centre d’entraînement.